「月: 2018年11月」の記事一覧

本日2回目のウジです。 さて、今回はエクササイズ、運動についてです。 筋トレとか、ランニングとか・・・ ダイエットするには必要ってのが通説であるかと思います。 僕の１０年前の成功から、言えることは 筋トレは必要なし ラン […]

こんにちは、ウジです。 １１月も今日で終わり。 いよいよ２０１８年も最後の月になりますね。 １２月から翌年の１月までは何かと太る要素も増えますね・・・ クリスマス、年末年始の行事、忘年会や新年会・・・ そもそも、本格的に […]

こんにちは、ウジです。 このブログ内でも度々話題にあげてる ダイエット期間中の食べ過ぎ・飲み過ぎ が今回のテーマです。   前にもお話をさせていただきましたが、 食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたことは、もうしょうが […]

こんにちは、ウジです。 昨日は個人的に白熱した内容の投稿をしたと思ってます。 つたない話ではありますが、読み返すと『自分でこう思ってた・考えてたのか』と気づかされることがありますね。 結構、なるほどなと思うんです。 それ […]

こんばんは、ウジです。 早速ですが前回の続きです。 前回のことを要約すると、   たかが１日甘いお菓子や食欲を 我慢できなくてバクバク食べたからって ダイエットを諦めるなんてただの甘え   ってことで […]

こんばんは、ウジです。 ダイエット生活は順調ですか？ 提唱している『まったりダイエット』ですけれども、やってみると意外とキツくなってませんか？ 僕も、なんて言うか 今日はいつもより多く食べよっかなぁ〜 カロリー気になるけ […]

こんばんは、ウジです。 数日ぶりの投稿になりました。 なんだかモチベーション（やる気）が上がらなくて・・・。 ２〜３ヶ月続けてたダイエットも、なんだかひと段落してしまった自分がいます（笑） ダイエット自体はもうちょっとで […]

こんにちは、ウジです。 最近はめっきり寒くなりましたね〜。 いつもだと暖房をガンガン使うんですが、今年の僕は毛布に包まって生活しています。 今月いっぱいは我慢してみようかななんて思ってるわけです（笑） 一説によると、寒い […]

こんばんは、ウジです。 まさかの本日３つ目の投稿です（笑） ウザいとか言わないで・・・   ここまで、僕が成功したダイエットのコツというか、根本的な土台をお話してきました。 これからも色々お話したいと思いますが […]

こんばんは、ウジです。 本日２つ目の投稿です。 今回は一気に書き上げないとという謎の使命感が僕を襲ってるのです（笑） 前回の続きですね。 まずはおさらい。 僕の提唱したダイエット法は   『１ヶ月で１キロ痩せる […]