「【過去記事】実践したオススメの食材・食事」の記事一覧

今回は、ダイエット成功時に家で食べていたものをまとめようかと思います。 正直いうと、大したことは何もしていません。 ①ご飯（白米）をあまり食べない まず最初にお伝えすることは、僕は出来るだけご飯（白米）を食べませんでした […]

こんばんは。 なんだか今シーズンの気温はおかしいですね。 暖冬というには暖かすぎるし、その反動か一度寒くなると急激に冷え込む。 そんななので体調管理が難しく、僕は年初に引いた風邪の名残がまだあります。 鼻水と痰（たん）が […]