「【過去記事】成功したダイエット〜２０代で実践〜」の記事一覧

ダイエット中に便秘になったら

こんばんは、ウジです。今日は筋トレも何もせず、身体を動かさない日にしました。毎日鍛える場所を変えていると言っても、そこまでガチではないので良いかなぁ、と。週に２〜３日は無理なく休ませようなんて思っています。話は変 […]

こんばんは、ウジです。今日はサッカー日本代表のアジアカップの試合がありましたね。ここまでボールを持たれて守備に徹している日本は、アジア内では結構めずらしいのではないのかな？なんとか勝てて良かったですね。前置きはこ […]

おはようございます、ウジです。このブログはWordPressさんを使用して書いてるんですけど。先ほどまで３０分ほどログインどころかページが表示されなくて焦ってました（笑）ちゃんと勉強して、対処できるようにしたいです […]

今回は、ダイエット成功時に家で食べていたものをまとめようかと思います。正直いうと、大したことは何もしていません。 ①ご飯（白米）をあまり食べないまず最初にお伝えすることは、僕は出来るだけご飯（白米）を食べませんでした […]

こんばんは。なんだか今シーズンの気温はおかしいですね。暖冬というには暖かすぎるし、その反動か一度寒くなると急激に冷え込む。そんななので体調管理が難しく、僕は年初に引いた風邪の名残がまだあります。鼻水と痰（たん）が […]

こんばんは、ウジです。２０１９年が始まって１０日以上が経ちました。年末年始のダイエットは乗り切ることができましたか？僕はですね、う〜ん・・・６０点ってところです。体重が最大で６５キロまで増えたので０点と言いた […]

こんにちは、ウジです。１１月も今日で終わり。いよいよ２０１８年も最後の月になりますね。１２月から翌年の１月までは何かと太る要素も増えますね・・・クリスマス、年末年始の行事、忘年会や新年会・・・そもそも、本格的に […]

こんにちは、ウジです。最近はめっきり寒くなりましたね〜。いつもだと暖房をガンガン使うんですが、今年の僕は毛布に包まって生活しています。今月いっぱいは我慢してみようかななんて思ってるわけです（笑）一説によると、寒い […]

こんばんは、ウジです。まさかの本日３つ目の投稿です（笑）ウザいとか言わないで・・・ここまで、僕が成功したダイエットのコツというか、根本的な土台をお話してきました。これからも色々お話したいと思いますが […]

こんばんは、ウジです。本日２つ目の投稿です。今回は一気に書き上げないとという謎の使命感が僕を襲ってるのです（笑）前回の続きですね。まずはおさらい。僕の提唱したダイエット法は『１ヶ月で１キロ痩せる […]