こんにちは、ウジです。

１１月も今日で終わり。

いよいよ２０１８年も最後の月になりますね。

１２月から翌年の１月までは何かと太る要素も増えますね・・・

クリスマス、年末年始の行事、忘年会や新年会・・・

そもそも、本格的に寒くなる時期、動くことも少なくなり消費カロリーも減る。

これはダイエットの天敵ですよ（泣）

それにかまけて・理由にして何もせず過ごして来年の年始行事が終わった後、体重計に乗ったら

あゝ、無情

なんてこと、僕は何度も経験しています。

しかも、あれだけ食べて飲んだから、胃袋も拡張してガンガン入っちゃう状態。

食ベルコト我慢デキナイヨ〜

身体ガ怠ッテ動ケナイヨ〜

なんてことも。

年明け一発目でいきなり挫折ですよね（笑）

しかし今の僕は、違うし、あなたも違う。

そう、『まったりダイエット』していけば良いのです。

僕は何度も言ってきました。

調整すれば良い

と。

そして、

予定が分かっているなら、前倒しの調整をすればいい

とも。

そうです。

１２月の頭から、先に体重を減らしておくんです！

そして怖い年末年始に食べ過ぎ飲み過ぎても１２月３１日には−１キロ達成状態にしておけばいいんです。

もっと言えば、年末年始に向けて少し胃袋を小さくしておけば、飲食量を減らせる可能性が期待できます。

そうなれば、予想より体重増加量を下回る結果も考えられる。

そのためにも、比較的まだ暖かい１２月最初から調整するとやりやすいですよ。

今のうち可能な限り汗をかいたり食事に気をつけて、ダイエット楽しんでいきましょう〜。

ケーキ食べていいですからね。

お酒飲んでいいですからね。

年末年始を楽しんでくださいね。

年末年始を楽しんでください！

そうです、年末年始を楽しむために、今のうちちょっとだけダイエットを前倒ししとくんです。

そりゃあ当然っちゃ当然なんですけども・・・

意外とですね、これが出来ないこともあると思うんです。

先ほどから言ってるように、寒い季節ということもあり、ダイエットの効果が薄れている感覚のせいもあります。

だからこそ、だからこそなんです。

焦らずに確実に、できるダイエットを継続していくこと。

諦めない。

もし万が一年末年始の飲食予定日に間に合わなかったとしたら、１月いっぱい丸々使って調整する心意気で挑むんです。

諦めたら、太っていく一方。

それを止めるためには、仮に結果が出ていないとしても、ダイエットに取り組んでおくことです。

正直いうと、冬は本当に体重の減りが見えないことも多く、切なくなる時もあります。

そこで諦めるのか

痩せると決心するのか

それだけが問題です。

大丈夫、あなたはちゃんと痩せます。

だって僕がダイエットをして痩せることに成功した始まりは、寒い寒い１月からだったんですから。

このブログを今、真剣に読んでくださるあなたなら、絶対に痩せます。

大丈夫。

さあ、明日から１２月です。

明日からが勝負でもあります。

クリスマス・年末年始を最高なものにするために、ちょ〜っとだけ、ダイエットを楽しみましょ〜！