【超重要】共通理論 vol.6 ダイエットを継続するための絶対的なコツ 〜体重計をちゃんと活用する〜
こんばんは、ウジです。 前回の『【重要】共通理論 vol.5 前回の注意事項 〜１ヶ月の過ごし方〜』では、 ①１ヶ月に１キロ痩せることは簡単なようであるが、維持していくことは意外と難しい ②体重は１日に増減がある といっ […]
「【過去記事】成功したダイエット〜２０代で実践〜」の記事一覧
仮説【逆リバウンド理論】 〜2018年の健康診断より〜
こんばんは、ウジです。 一昨日、職場の健康診断に行ってきました。 現在僕が住んでいるところは島です。 病院が本土にありますので朝の便で行き、港から５キロ先の病院を指定されたので（島の診療所にしてくれたらいいのに） なんと […]
【重要】共通理論 vol.5 前回の注意事項 〜１ヶ月の過ごし方〜
こんにちは、ウジです。 前回は １ヶ月に１キロ痩せる １２ヶ月に１２キロ痩せる という理論（というより僕の成功方法）をお伝えしました。 正直なところ、結構簡単そうではありませんか？ 今までは、１ヶ月に５キロとか１０キロ痩 […]
【超重要】共通理論 vol.4 あなたが確実に痩せるために最も必要なこと 〜いつまで痩せる？どのくらい痩せる？〜
こんにちは、ウジです。 前回の記事で ダイエットに取り組む姿勢を変えた と言いました。 これは、当時２０代だった男の僕だけでなく 男性、女性、そして年齢を問わない方法だと思います。 太っていた頃の僕は何度もダイエットしよ […]
共通理論 vol.3 ミックス・ダイエット実践 〜試したダイエット法の混ぜ方〜
こんばんは、ウジです！ 前回の記事では、 『色んなダイエット法を混ぜてしまえ』 とお伝えしました。 確かに、１つに絞ればそのダイエット法に効果があるかどうかはハッキリするかもしれません。 ですが、僕、そしてあなたは、ダイ […]
共通理論 vol.2 ミックス・ダイエット 〜色んな方法を混ぜてしまえ〜
こんにちは、ウジです。 早速内容に入りますね。 タイトル通りです。 やろうと思ったダイエット法、効果がありそうなダイエット法、 混ぜちゃえば良いんじゃない？ いや、もう混ぜてしまいましょう。 前回の記事にも […]
共通理論 vol.1 僕のダイエットについて 〜ダイエットの考え方を変えよう〜
こんにちは、ウジです。 それでは今回から、僕が成功したダイエット法をボチボチ投稿していこうと思います。 その準備運動として、最初にはっきり伝えておきます。 このブログでは、 １ヶ月に１０キロ減量したい だとか、 ムキムキ […]