「日: 2018年11月30日」の記事一覧

本日2回目のウジです。 さて、今回はエクササイズ、運動についてです。 筋トレとか、ランニングとか・・・ ダイエットするには必要ってのが通説であるかと思います。 僕の１０年前の成功から、言えることは 筋トレは必要なし ラン […]

こんにちは、ウジです。 １１月も今日で終わり。 いよいよ２０１８年も最後の月になりますね。 １２月から翌年の１月までは何かと太る要素も増えますね・・・ クリスマス、年末年始の行事、忘年会や新年会・・・ そもそも、本格的に […]