男のまったりダイエット 〜ズボラな日々で何が悪い〜

リニューアル中。過去のダイエット体験談、現在のダイエット奮闘模様、ハゲとの戦いなどをズボラな生活の中で実践していく様をお送りします。趣味のことも書きます。まったりいきましょう。

ダイエットのやる気を出す・保つコツ 〜長続きさせる秘訣は服にあり〜

こんばんは、ウジです。 数日ぶりの投稿になりました。 なんだかモチベーション(やる気)が上がらなくて・・・。 2〜3ヶ月続けてたダイエットも、なんだかひと段落してしまった自分がいます(笑) ダイエット自体はもうちょっとで […]

共通理論vol.9 お腹が空いた時の2つの効果的な対処法 

こんにちは、ウジです。 最近はめっきり寒くなりましたね〜。 いつもだと暖房をガンガン使うんですが、今年の僕は毛布に包まって生活しています。 今月いっぱいは我慢してみようかななんて思ってるわけです(笑) 一説によると、寒い […]

共通理論 vol.8 12ヶ月後のあなたへ 〜これからまったりダイエットを始めるなら〜

こんばんは、ウジです。 まさかの本日3つ目の投稿です(笑) ウザいとか言わないで・・・   ここまで、僕が成功したダイエットのコツというか、根本的な土台をお話してきました。 これからも色々お話したいと思いますが […]

【超重要】共通理論 vol.7 体重計に乗りまくった実例と分析、心構え 〜1週間、1ヶ月の使い方〜

こんばんは、ウジです。 本日2つ目の投稿です。 今回は一気に書き上げないとという謎の使命感が僕を襲ってるのです(笑) 前回の続きですね。 まずはおさらい。 僕の提唱したダイエット法は   『1ヶ月で1キロ痩せる […]

【超重要】共通理論 vol.6 ダイエットを継続するための絶対的なコツ 〜体重計をちゃんと活用する〜

こんばんは、ウジです。 前回の『【重要】共通理論 vol.5 前回の注意事項 〜1ヶ月の過ごし方〜』では、 ①1ヶ月に1キロ痩せることは簡単なようであるが、維持していくことは意外と難しい ②体重は1日に増減がある といっ […]

仮説【逆リバウンド理論】 〜2018年の健康診断より〜

こんばんは、ウジです。 一昨日、職場の健康診断に行ってきました。 現在僕が住んでいるところは島です。 病院が本土にありますので朝の便で行き、港から5キロ先の病院を指定されたので(島の診療所にしてくれたらいいのに) なんと […]

【重要】共通理論 vol.5 前回の注意事項 〜1ヶ月の過ごし方〜

こんにちは、ウジです。 前回は 1ヶ月に1キロ痩せる 12ヶ月に12キロ痩せる という理論(というより僕の成功方法)をお伝えしました。 正直なところ、結構簡単そうではありませんか? 今までは、1ヶ月に5キロとか10キロ痩 […]