こんにちは、ウジです。 今回は、前回記事で取り上げたバイオテック無料体験の時に教えてもらった 自宅で行う頭皮ケア についてお話したいと思います。 これはネットで検索すると色々出て来ますが、ここでは僕が直接伺ったものになり […]

こんにちは、ウジです。 大寒を過ぎてからの方が寒い今シーズン、インフルエンザも猛威を振るってるようですね。 予防接種受けましたか？ 僕は受けてません。 生まれてこの方インフルエンザにかかったことがないし（振り返ってインフ […]

こんばんは、ウジです。 今日は筋トレも何もせず、身体を動かさない日にしました。 毎日鍛える場所を変えていると言っても、そこまでガチではないので良いかなぁ、と。 週に２〜３日は無理なく休ませようなんて思っています。 話は変 […]

こんばんは、ウジです。 今日はサッカー日本代表のアジアカップの試合がありましたね。 ここまでボールを持たれて守備に徹している日本は、アジア内では結構めずらしいのではないのかな？ なんとか勝てて良かったですね。 前置きはこ […]

おはようございます、ウジです。 このブログはWordPressさんを使用して書いてるんですけど。 先ほどまで３０分ほどログインどころかページが表示されなくて焦ってました（笑） ちゃんと勉強して、対処できるようにしたいです […]

今回は、ダイエット成功時に家で食べていたものをまとめようかと思います。 正直いうと、大したことは何もしていません。 ①ご飯（白米）をあまり食べない まず最初にお伝えすることは、僕は出来るだけご飯（白米）を食べませんでした […]

こんばんは。 なんだか今シーズンの気温はおかしいですね。 暖冬というには暖かすぎるし、その反動か一度寒くなると急激に冷え込む。 そんななので体調管理が難しく、僕は年初に引いた風邪の名残がまだあります。 鼻水と痰（たん）が […]

こんばんは、ウジです。 ２０１９年が始まって１０日以上が経ちました。 年末年始のダイエットは乗り切ることができましたか？ 僕はですね、う〜ん・・・ ６０点 ってところです。 体重が最大で６５キロまで増えたので０点と言いた […]

こんばんは、ウジです。 先日から放送されてます、みんなで筋肉体操第2弾を試してみたんですよ。 いや、今回のはキてますね。 なんか1人増えていて一瞬笑いましたが。 それよりも、久々に強めの筋肉痛。 あーこれ筋肉育ってるわ。 […]