ダイエットのやる気を出す・保つコツ 〜長続きさせる秘訣は服にあり〜
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こんばんは、ウジです。 数日ぶりの投稿になりました。 なんだかモチベーション（やる気）が上がらなくて・・・。 ２〜３ヶ月続けてたダイエットも、なんだかひと段落してしまった自分がいます（笑） ダイエット自体はもうちょっとで […]
「年: 2018年」の記事一覧
共通理論vol.9 お腹が空いた時の２つの効果的な対処法
こんにちは、ウジです。 最近はめっきり寒くなりましたね〜。 いつもだと暖房をガンガン使うんですが、今年の僕は毛布に包まって生活しています。 今月いっぱいは我慢してみようかななんて思ってるわけです（笑） 一説によると、寒い […]
共通理論 vol.8 １２ヶ月後のあなたへ 〜これからまったりダイエットを始めるなら〜
こんばんは、ウジです。 まさかの本日３つ目の投稿です（笑） ウザいとか言わないで・・・ ここまで、僕が成功したダイエットのコツというか、根本的な土台をお話してきました。 これからも色々お話したいと思いますが […]
【超重要】共通理論 vol.7 体重計に乗りまくった実例と分析、心構え 〜１週間、１ヶ月の使い方〜
こんばんは、ウジです。 本日２つ目の投稿です。 今回は一気に書き上げないとという謎の使命感が僕を襲ってるのです（笑） 前回の続きですね。 まずはおさらい。 僕の提唱したダイエット法は 『１ヶ月で１キロ痩せる […]
【超重要】共通理論 vol.6 ダイエットを継続するための絶対的なコツ 〜体重計をちゃんと活用する〜
こんばんは、ウジです。 前回の『【重要】共通理論 vol.5 前回の注意事項 〜１ヶ月の過ごし方〜』では、 ①１ヶ月に１キロ痩せることは簡単なようであるが、維持していくことは意外と難しい ②体重は１日に増減がある といっ […]
あなたの標準体重は？ 〜２０１８年健康診断より〜
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こんにちは、ウジです。 前回の記事でも書いた通り、先日健康診断に行ってきたのです。 それで、２０代中盤まで身長が１６１センチだったんですが、 ３０才前後で微妙に伸びて、今は１６２センチになったんです。 うわぁ、奇跡（笑） […]
仮説【逆リバウンド理論】 〜2018年の健康診断より〜
こんばんは、ウジです。 一昨日、職場の健康診断に行ってきました。 現在僕が住んでいるところは島です。 病院が本土にありますので朝の便で行き、港から５キロ先の病院を指定されたので（島の診療所にしてくれたらいいのに） なんと […]
今、三十路を越えて
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こんにちは、ウジです。 今日は２つ目の記事投稿です。 今回は僕の現在を書こうかと思います。 最近５年間は、知人との共同経営での出資等がありましたので、一月に使うお金なんてあまりなく、まぁそれなりに貧乏してました（笑） い […]
【重要】共通理論 vol.5 前回の注意事項 〜１ヶ月の過ごし方〜
こんにちは、ウジです。 前回は １ヶ月に１キロ痩せる １２ヶ月に１２キロ痩せる という理論（というより僕の成功方法）をお伝えしました。 正直なところ、結構簡単そうではありませんか？ 今までは、１ヶ月に５キロとか１０キロ痩 […]
【超重要】共通理論 vol.4 あなたが確実に痩せるために最も必要なこと 〜いつまで痩せる？どのくらい痩せる？〜
こんにちは、ウジです。 前回の記事で ダイエットに取り組む姿勢を変えた と言いました。 これは、当時２０代だった男の僕だけでなく 男性、女性、そして年齢を問わない方法だと思います。 太っていた頃の僕は何度もダイエットしよ […]