おはようございます、ウジです。

ダイエットは順調に進んでいますか？

僕は先日、

『１日断食するで〜〜〜』

と宣言しました。

夕方まではやってたんですよ。

ほんとに。

あのですね、おもてなしされたら無碍に断るなんて、やっぱりしちゃいけないと思ってるんです。

食べました。食べてしまいました。

チーズケーキ。

あちゃ〜〜〜〜〜。

でも美味しかったから問題なし！

他にも手作りパンをいただいたり、食料をいただいたり、本当に感謝の言葉しかありません。

そういう時は、体重とかカロリーとか頭の片隅に置いて、新鮮なうちにいただくことが、一番のダイエットだと思うんですよね。

予定が狂っても、調整していく。

そうやってダイエットしてきたので、問題なし！（２回目）

そして断食は昨日やろうと思ったんですけど、一旦中止。

なんだか今は食べてもすぐに調整が出来る状態、これにも慣れていくことが必要かなと思ってみたり。

といった感じでした。

ですので断食の話は一旦置きまして・・・

今年夏に放送され人気を博した、某国営放送の

【みんなで筋肉体操】

第２弾が放送決定とのこと！！！！

ニュース記事はコチラ

いやぁ、とっても楽しみです。

僕は現在このシリーズを中心に筋トレしてます。

本格的に始めて４ヶ月目くらい、効果はあるように実感してます。

食事とジョギングで脂肪が良い感じに削ぎ落とされているのもあり結果を目視しやすいようです。

結構筋肉が硬くなってきてるみたいです。

鏡で見て見ると、確かに徐々に太ましくなってますよ。

『らしい』とか、、、断定できないんですけど（笑）

今年最後の投稿あたりで、９月に撮った上半身の写真と、年末の写真でもアップするかもしれません。

４ヶ月、無理せずやってきた【みんなで筋肉体操】

その続編ではどんなトレーニングが出来るのか・・・

そして、どんなシュールっぷりを見せてくれるのか・・・

昨日のテレビ朝日系列のミュージックステーションの特番でも、特別参加の武田真治さんが筋肉体操しちゃいましたし。

このブームたるや。

この筋トレはやっていて損はないと思います。

適度に運動することはダイエットにも効果はありますから。

ということで、前回の記事（コチラ）に動画リンクURLを貼ってますので、参考にしてみてください。