こんにちは、ウジです。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。

年末年始はいかがお過ごしでしょうか？

僕はというと、仕事もあり、年末の夜は地元の消防団の歳末警戒に参加していたりと、なんやかんやとバタバタしてます。

２０１８年最後の投稿とご挨拶をしたかったのですが、思いの外時間がキツキツでした〜。

そして、一昨日の夕方から喉がイガイガし始め、風邪引いたかなと思ったら案の定（ショック）

熱はないようですが、鼻水がダラダラです。

僕の場合は喉からくる風邪がいつもキツいので注意したおかげか、今回はなんとか大きなダメージはなさそうです。

風邪の引きはじめにどう対応するかが重要ですよね〜。

たくさん汗をかいて、体が冷えないように暖める。

そして沢山水分補給をする。

ありきたりですが、これが一番効きますね〜。

しかし、年始に風邪を引くのは勿体ない気分になります。

実は６年前にも年末年始に風邪を引いて過ごしたことがあるんですよ。。

その時は、大晦日にいきなり熱が４０度近く出てしまったのですが、年明けの１月２日くらいには平熱に戻ったので良かった良かった、と。。

知人とのプチ旅行先での出来事でして、迷惑をかけてしまったんですが、その知人たちにも風邪が移りまして。。

知人の１人が病院に行ったら「インフルエンザ」と診断されたようです。

やっちゃいましたね。。。。

ほんとゴメンなさいって感じです。

ただ僕自身がインフルエンザだったかは分かりませんので、風邪だと言い張ってます٩( ᐛ )و

前置きが長くなりましたが、このエピソードが、今回のタイトルにある『ダイエットのちょっとした裏技』に繋がります。

風邪は、体重を一気に減らす効果がある

２０１９年は攻めてくことにしたんです、どんどんおみまいしてくぞぉ

これは実体験です。

６年前、僕はなぜかわからないのですが体重が約６０キロだったのが年末には７０キロ近くまで増えてしまっていたんです。

別にたくさん食べてたって意識はないんですが・・・驚きました。

『あ〜、ダイエットしないとな』なんてショックを受けていたものです。

ですがその年末年始、上記の通り風邪を引きまして。

家に帰って体重計に乗ったら６５キロまで減ってたんです。

たった３日で。

そしてその後、再び体重が増えることもなく、むしろ痩せていき、最終的に１週間ほどで６０キロを切りました。

それは結構僕の中では大きな出来事で、今でも鮮明に覚えています。

当時は

ラッキー！

なんて思っていましたが、ブログを書くに当たって、素人ながら考察してみました。

振り返ってみると、以下の３点が言えると思います。

①寒くなった体をとにかく暖めていた。

当時、僕は熱が酷く体の節々が痛かったので動くこともできず、何より芯まで冷え切った状態でしたので重ねに重ねた布団の中でずっと寝てました。

暖房もガンガンかけて、とにかく寝続けました。

細菌をやっつけるために高熱が出てるわけですが、かつ体の外からも暖かさを保つため布団などでバリケードを張っていることにより常にカロリーが消費されている状態。

長時間、夏の日にジョギングなど有酸素運動をしているような感じと言っても良いのではないでしょうか。

そう考えると、ダイエット効果ありそうですよね（笑）

②食事をほとんど摂らなかった。

もう１つの僕の状態が、これでした。

寒くて体が痛い僕は、飲み物もほとんど飲まず、食事もカップうどんを１つ食べたくらいでした。（食欲はあったんですけれども、食べませんでした。）

その状態って、ある意味で断食をしているようなものだったんじゃないでしょうか。

それで経験上、通常断食をしていると食欲に焦点が当たっていき、イライラすることもあったりするのですが。

風邪を引くと食欲が無くなるし体調の悪さに苦しんでいるので、食べないことによるイライラもなく、何より眠ることを優先する（本能かな？）ので、ストレスがなかったわけです。

そこに①の、大量のカロリー消費が加わって一気に痩せたと推測できます。

③その後の再リバウンドがなかった理由。

その後も痩せたという理由はですね、おそらくあなたも風邪を引いたら経験しているかも知れないんですが。

食べ物が美味しく感じないんですよね。

特に、今回の僕の場合、数日間高熱に晒された結果、舌がうまく機能しなくなったのか、

食事も飲み物もほとんど取らなかったことで、断食後に起こる、添加物等の薬臭さやザラザラ感に敏感になったのか、

はたまたその両方か。。

ともかく、１週間ほどは何も美味しくなかったので、食事量が減った形です。

それで、一旦体重が減った後の回復で

『胃袋が大きくなる』

『食欲の爆発』

がなかったので、結果論ではありますが痩せる状態を長期間作れたのではないでしょうか。

健康を害したら意味はないけれど。

以上の３点から、風邪を引いた時は

一気に痩せる

もしくは

『痩せることに慣れた状態』へと一気に持っていく

ことが可能かと思います。

とは言え、体を壊したら意味はありませんし、痩せるためにわざわざ風邪を引くような行為を進めたくはありません。

だって、太ってるよりも風邪の方が辛いじゃないですか（笑）

それらを踏まえて僕があなたにお伝えしたいのは、

もしも風邪を引いたら、ダイエットを加速させるチャンスかも！！

というポジティヴ思考でいて欲しい、です。

なんでもダイエットに生かせる、ピンチはチャンスってことを心にとどめて置いてもらえたら、楽しくダイエットできるのではないでしょうか。

もっとも、実際に風邪で体重が減るには先ほど述べた３点（特に①と②）が必要だと思います。

仕事が休めない、ゆっくりできない等の理由で早く体調を回復させたいことの方が多いでしょうから、いざ風邪を引いたとなったら水分補給をして、可能な限り食事も摂って欲しいと思います。

こじらせると、長い人生に後遺症が残るかも知れませんし。

僕自身も、いつも風邪を引いた時は長引かせないよう、しっかりと飲食してますので。

それでも、と思うのであれば自己責任でお願いします。

以上が、

『ダイエットのちょっと裏技　〜風邪で荒療治編〜』

でした。

それでは、本年もよろしくお願い申し上げます。