改めまして、初めまして。

ウジと申します。

僕が昔、どれだけ太っていて、そこからどれくらい痩せたかというのはコチラの記事を見てください。

最初に申し上げます。

今すぐ（１週間〜１ヶ月で）５キロ痩せたい！１０キロ痩せたい！

または、

超ムキムキになりながら痩せたい！

といった目標を持ってダイエットを頑張ろうとする方・している方は、

このブログは見ないで下さい。

僕のやり方では、あなたの目標に添うことはできません。

 

僕の場合はとにかく純粋に痩せることに特化したもので、それをココでお伝えしていきます。

 

このブログでは、僕が

実践して成功したダイエット方法、

実践したけど「自分には無理」と判断した方法、

そこから生まれたダイエットへの考え方の転換、

やる気（モチベーション）の保ち方、

あるいは軽い運動やエクササイズ、

などを書いていきます。

派生として、現在も巷で溢れるダイエット情報や商材の中で「これは良いのでは？」と思えるものは紹介していきますが、

あくまでもダイエットに効果があるかも？と僕が感じるものだけです。

正直言うと、流行っているダイエット方法はそれなりに効果はあると思います。

ですが、それは単純に個人的に合っていた、とも言えるのではないでしょうか？

それはもちろん、ダイエットに成功した方の努力が合ってこそですが、その「努力できる・継続することができるダイエット方法」であったと思っています。

でなければ、「全ての人はこの方法で痩せられる」ものがあるはずですし、「これだけあれば十分」と言われる方法であるはずです。

しかし現実に、そんなものはありません。

出なければテレビや雑誌、今ではこうしたネットでのサイトや広告でダイエットに関する方法や道具が溢れているはずがありません。

僕が少し調べただけでも相当な数のダイエット本も出ています。（後日別記事でアップします。）

一方、長年に渡ってダイエット情報が溢れていると言うことは、それだけダイエットに悩んでいる人が多いと言うことでもあります。

僕はある日、色々とダイエットに関することを調べ、実践する中で気づいたんです。

本質的な問題。

ここを見ているあなたも、太っていることを以下の言葉を併用して指摘されたでしょう。

「生活習慣」

「食事の量」

では、これを改善すれば良いのか？

それも正解です。

ですが、少し足りないとも思います。

「あなたは、なぜ痩せたいのですか？」

まずはここをはっきりとさせて下さい。

病気になった？

あるいは病気の予防のため？

オシャレな服を着たい？

カッコ良くなりたい？

モテたい？

「次の夏までは・・・」？

はっきりとさせて下さい。

理由はなんでも良いです。

それがあなたの答えです。

もしかしたら、痩せなくても良いんじゃないですか？

「そうじゃない、痩せたい！」

そう願うあなたへ。

おそらくこれがもっとも重要なんです。

痩せた後の自分を想像してください。

痩せて・・・

モテている自分、

スタイリッシュに街や海を歩く自分、

仕事のできるオーラを出している自分、

オシャレに服を着こなしている自分、

病気の心配もない自分、

軽いジョギングをして毎朝を満喫している自分、

食べる量を気にせず悠々と食事している自分、

なんでも良いです。

あなたの答えに合った、痩せた自分のイメージをはっきりと持ってください。

全てはそこがスタートで、そしてゴールですから。